寝る前というのは今日一日の出来事を整理して
明日を楽しく幸せに過ごすために有効活用できる最適な時間です。
毎日やることで気分、感情、行動が少しずつ変化していき、
理想の自分になっていきます。
寝る前にやることなので難しい事はしません。
興味があればやってみてください。
やり方
リラックスした状態で行う
寝る前なのでどんな姿勢でも大丈夫です。
ベットに寝ながらでもいいですし、イスに座っていてもOKです。
目は開けていても閉じていてもどちらでも構いません。
部屋は暗い方がいいでしょう。
アロマを焚いたりしてリラックスした空間にするのもいいですね！
自分なりの快適な方法を探してみましょう。
①すでにお金持ちの自分になる
お金持ちの人をマネする
既に自分はお金持ちである状態でいましょう。
「お金持ちになる」
「お金の不安から解消される」
といった言葉を言うのも良いのですが、
これは
「今はお金持ちじゃない」
「お金の不安でいっぱいだ」
という意識を強くしていることに繋がります。
心の中をお金持ちの状態にするには
お金持ちはどんな人なのか想像することです。
自分の理想のお金持ちはどんな生活をしているのか？
性格は？行動は？仲間は？
テレビや映画、本などを見て参考にするのも良いでしょう。
そして自分もお金持ちであることが当たり前になりましょう。
最初は違和感があると思いますが、やっていくうちに慣れてきます。
気持ちがお金持ちになると、あとからお金がついてきます。
②今日の出来事にありがとうを言う
今日一日の起きたことに「ありがとう」の感謝を言いましょう。
どんな些細なことでもかまいません。
一日健康に過ごせてありがとう
料理が美味しくできてありがとう
お金が○○円増えてありがとう
傍にいる家族に直接伝えてもOKです！
これを続けると良かったことに目を向けられるようになります。
ネガティブな感情は受け入れる
人間は命を守るための防衛本能があり、ネガティブな思考になりやすいと言われています。
些細な事でも悩んだり、不安、心配になったりします。
ネガティブな感情は悪い事ではありません。
悩んだり、不安になることで自分の身を守ることができるからです。
しかし、守っているだけでは何も成長しません。
お金持ちの人でもネガティブな感情は持っています。
そこからすぐにポジティブに変換するのです。
そのほうが前向きになるし、楽しく過ごせるから。
ネガティブに感じることを受け入れると
「ネガティブ、キタキター！」
みたいなノリでマイナスな感情も楽しくなったりします(笑)
③明日が幸せになることをイメージする
明日という日が幸せに過ごせることをイメージします。
好きなスポーツを満喫できそうだな
友人とのランチが楽しみだ
家族で過ごす時間がたくさんありそうだ
ワクワクした気持ちでイメージしてみましょう♪
心がだんだん温かくなる感覚になってきたら最高です！
まとめ
・リラックスした状態で行いましょう
・お金持ちでいることが当たり前の自分になろう
・たくさん「ありがとう」を言ってポジティブに変換しよう
・明日もワクワクした気持ちで過ごそう
お金を引き寄せる人はお金があることが当たり前になっています。
考え方や行動がお金持ちの人と同じになれば自然とお金を引き寄せることになるでしょう。
